护肾乃健康之本，教你中医调理

        众所周知，肾脏健康对一个男人来说是很重要的，如果我们能够有一个健康的肾，会对健康有很大的帮助。因此，平时在生活中应该学会怎么去养肾，那么我们在平时有哪些好方法可以帮助保护好肾脏呢？泰斗中医院补肾科室将为大家介绍一些传统中医的保养方式。

        想要保护好我们的肾脏健康，首先推荐的就是足部保暖了，这是养肾的一种方法，这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒邪的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电风扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，足底有很多穴位，如涌泉穴等，每晚睡觉前按揉按揉，可起到养肾固精的功效，坚持下去对我们肾脏健康很有好处，能帮助大家改善不适。

        同时在平时大家还应该保持大便的通畅，这同样是我们养肾很重要的一点，如果我们有大便不畅，宿便停积，浊气上攻的情况，不仅使人心烦气躁、胸闷气促，还会伤及肾脏，导致腰酸疲惫、恶心呕吐等。因此，保持大便通畅，也是养肾的一种方法。大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气、加速排便;行走时，用双手手背按揉肾区，可缓解腰酸症状，这样会帮助我们缓解和改善肾脏的不适，对解决肾脏问题很有好处。

        通过中医的方法来养生，效果是比较明显的，六六网友还指出，养肾护肾是一个需要长期坚持的事业，不能因为生活节奏而打乱了自己保养的计划。